INFO & N Y H E T E R :
STRESS ER IKKE PROBLEMET
Vi skulle neppe vært her uten kroppens evne til å reagere på stress.
Gjennom evolusjonen har stressresponsen hjulpet oss med å reagere raskt, mobilisere energi og håndtere fare og utfordringer. Den samme gamle mekanismen er fortsatt med oss – men livet rundt oss har forandret seg enormt.
På temakvelden Stress er ikke problemet kombinerer vi kunnskap og praksis. Vi skal forstå litt mer av hva som skjer i kroppen når den mobiliserer – og utforske hva som kan hjelpe den tilbake til ro.
————
Dato / 27 oktober 2026
Tid / 18 -20
Sted / Yoga&Massasjeterapi, Sjøgaten 12, Sandviken, Bergen
For mer informasjon : https://www.yoga-massasjeterapi.com/event-list
————
V E L K O M M E N 🍂
GongBad i Sandviken
Yoga & Massasjeterapi inviterer, i samarbeid med Kundaliniyoga Bergen,
til en ettermiddag med Gongbad i Sandviken.
Her vil du bli tatt med inn i gongens fascinerende lydlandskap, der klanger og vibrasjoner fyller rommet og inviterer til dyp avspenning og hvile.
Dato / 15 november
Tid / 1630-1745 eller 1830-1945
For mer info : https://www.yoga-massasjeterapi.com/event-list
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til en ettermiddag med lyd, vibrasjoner og hvile.
🤍🤍🤍
Erika Strid - funksjonsmedisinsk terapeut ✨
Vi vokser videre, og med oss på laget har vi fått Erika Strid. Erika er utdannet funksjonsmedisinsk terapeut ved Life Medicine Academy i Sverige. Hun tilbyr hjelp til mennesker som ønsker å skape varige livsstilsendringer. Gjennom små, realistiske grep innen kosthold, søvn, stress og bevegelse gjør hun veien til god helse litt enklere.
Som hun sier "Jeg tror ikke at god helse handler om å gjøre alt riktig. Den handler om å finne vaner som varer, og om å ta små skritt som er enkle nok til at de faktisk blir en del av livet."
Målet er ikke å endre alt på én gang, men å finne sammen ut hva som kan være viktigst for akkurat deg – og hvilke små endringer som faktisk er realistiske å få til.
Erika tilbyr individuelle samtaler og temakvelder, og vil etter hvert også tilby lengre, individuelt tilpassede forløp for deg som ønsker oppfølging over tid.
erne av datoen allerede, 27 oktober 2026, kl 18-20.
For mer informasjon om Erika se https://www.yoga-massasjeterapi.com/about-1
Somatisk yoga med kopper
- fra et gjørende til et værende
Hva skjer når vi går fra å gjøre yoga til å virkelig være i kroppen?
Du inviteres med på en utforskende kveld hvor vi vil bruke koppene
som et verktøy for å komme nærmere kroppen – gjennom bevegelse,
pust, berøring, sansing og hvile, og målet er å gi kroppen tid og rom til å lande.
Koppene vil bidra til økt oppmerksomhet på kroppen og gi oss en
annerledes inngang til yogaens stillinger og bevegelser.
Vi skal utforske hvordan koppene kan brukes på ulike deler av kroppen
og hvordan de kan integreres i din hverdag.
Vi bruker koppene som et verktøy for sansing og avspenning, og
lar bevegelsene være rolige og tilgjengelige, og avslutter med en
lang savasana, hvor du får god tid til å bare være.
Ingen prestasjon. Ingen ting du skal oppnå.
Bare tid til å ta imot.
—-----
Dato/ NY DATO KOMMER I 2027
---------
V A R M T V E L K O M M E N
For mer info : https://www.yoga-massasjeterapi.com/event-list
Y O G A T I M E P L A N
- høstsemester 2026 -
mandag / 1630 - 17.45 : Dynamisk yoga
mandag / 18.30 - 19.45 : Dynamisk yoga
onsdag / 18.30 - 19.45 : Yin yoga
torsdag / 18.00 - 19.00 : Yoga med Endre
For mer info om timene, se under YOGA i menyen =)
Ny instruktør fra mai 2026✨
Vi er så glade for å få Endre med i teamet!
Fra mai underviser han yoga annenhver onsdag – og du er hjertelig velkommen på timene hans.
Endre hadde hatt lyst til å prøve yoga i årevis.
Så krasjet han på motorsykkel og ble smertepasient – og turte nesten ikke å trene.
Likevel tok han sjansen på en yogatime.
Det skulle vise seg å endre mer enn han hadde sett for seg.
I dag er han 52 år, smertefri og sterkere enn noen gang.
Og han gleder seg til å dele dette med deg 🧘♂️
For mer informasjon om Endre se https://www.yoga-massasjeterapi.com/about-1
Å P N I N G S T I D E R :
M A S S A S J E T E R A P I
TIRSDAG / 9 - 1730
ONSDAG / 12 - 17
TORSDAG / Sandsli Fysioterapi / 09 - 14
FREDAG / 12 - 17
Sjøgaten 12, Sandviken, Bergen (samme bygg som Babyland)
Torsdager - Sandsli Fysioterapi, Sandslimarka 1, Sandsli, Bergen
---------
Y O G A
MANDAGER / DYNAMISK YOGA : 16.30-17.45 og 18.30-19.45
ONSDAGER / YIN YOGA : 18.30 - 19.45
TORSDAGER / YOGA MED ENDRE : 1800 - 19.00
---------
♥️
“Verdens beste instruktør i dynamisk yoga. Lene gjør timene til en fryd og jeg gleder meg alltid flere dager i forveien ❤️"
Kristin Skaar, Bergen
