INFO & N Y H E T E R :
Somatisk yoga med kopper – Fra et gjørende til et værende
Hva skjer når vi går fra å gjøre yoga til å virkelig være i kroppen?
Gjennom fire tirsdager inviterer jeg deg med på en utforskende reise hvor vi bruker Curam-koppene som et verktøy for å komme nærmere kroppen – gjennom bevegelse, pust, berøring, sansing og hvile.
Koppene kan bidra til økt oppmerksomhet på kroppen og gi oss en annerledes inngang til yogaens stillinger og bevegelser. Vi skal utforske hvordan koppene kan brukes på ulike deler av kroppen og hvordan de kan integreres i yoga og egenpraksis.
Vi skal øve oss på å stoppe litt opp. Kjenne etter. Lytte. Puste. Utforske uten å skulle prestere eller komme et bestemt sted.
For mer info : https://www.yoga-massasjeterapi.com/event-list
Y O G A T I M E P L A N
- høstsemester 2026 -
mandag / 1630 - 17.45 : Dynamisk yoga
mandag / 18.30 - 19.45 : Dynamisk yoga
onsdag / 18.30 - 19.45 : Yin yoga
torsdag / 18.00 - 19.00 : Yoga med Endre
For mer info om timene, se under YOGA i menyen =)
K L I P P E K O R T :
Ønsker du å kjøpe klippekort kan det enkelt gjøres på vipps!
VIPPSNUMMER : 601391
KLIPPEKORT à 8 klipp : 1520,-
Når du har vippset for klippekort sender vi deg en melding med en Spond kode.
Den benytter du og kommer da inn i Spond gruppen hvor booking av timer foregår.
Der kan du enkelt booke de timene du vil delta på!
--------
D R O P - I N T I M E :
Ønsker du DROP-IN time sender du en SMS eller mail slik at vi kan reservere plass til deg!
SMS : 959 48 950
Mail : Lene@yoga-massasjeterapi.com
--------
Har du spørsmål er du hjertelig velkommen til å ta kontakt:
Mobil :959 48 950
Ny instruktør fra mai 2026✨
Vi er så glade for å få Endre med i teamet!
Fra mai underviser han yoga annenhver onsdag – og du er hjertelig velkommen på timene hans.
Endre hadde hatt lyst til å prøve yoga i årevis.
Så krasjet han på motorsykkel og ble smertepasient – og turte nesten ikke å trene.
Likevel tok han sjansen på en yogatime.
Det skulle vise seg å endre mer enn han hadde sett for seg.
I dag er han 52 år, smertefri og sterkere enn noen gang.
Og han gleder seg til å dele dette med deg 🧘♂️
For mer informasjon om Endre se https://www.yoga-massasjeterapi.com/about-1
Møt Annelene
Jeg er utrolig glad for å kunne dele denne nyheten -> på nyåret bli
Annelene Herland Aase med i teamet!!!
Annelene har en solid base med to fullførte yogautdannelser i både Yin Yoga og Hatha Vinyasa Yoga, og hun utvider stadig sin kunnskap! I disse dager studerer hun Yoga Nidra.
Annelene er opptatt av helhetlig helse, og har siden 2017 utdannet seg til nevrocoach, mentaltrener og mindfullnessinstruktør. Annelene vet av erfaring hvor essensielt det er å lytte innover, fokusere på pusten, og hvilken transformerende effekt yin yoga kan ha på både kropp og sjel. Hun tror på å bruke yogamatten som et verktøy for å lytte innover og styrke både kropp og sinn.
Som Annelene selv sier "Jeg er spesielt glad i å undervise Yin Yoga. Det er en gave til en travel kropp og et stresset sinn!
Hun vil undervise YIN YOGA, og første time i vårsemestert 2026 er 29.januar kl 19.30
Det GLEDES!
For mer informasjon om Annelene se https://www.yoga-massasjeterapi.com/about-1
Yin yoga på timeplanen!
Fra januar kommer Yin Yoga på timeplanen. Dette er en rolig og nærende praksis hvor du får tid til å lande, mykne og slippe spenninger i både kropp og nervesystem. Stillinger holdes over tid for å gi bindevevet mulighet til å åpne og slippe opp, samtidig som pusten får roe sinnet. Timene ledes av Annelene – et varmt, tilstedeværende og nydelig menneske som brenner for yin yogaens budskap. Hun bruker nøye utvalgte oljer for å støtte avspenning, tilstedeværelse og indre balanse. Atmosfæren hun skaper er myk, trygg og dypt nærende å være i.
R O D E G N E D !
- en kveld med lave skuldre
Bli med på disse søndagstimene hvor du får muligheten til å roe deg kraftig ned!
Denne kvelden er laget til deg som:
- har lyst å lære et enkelt ansiktsrituale ved bruk av kopper
- holder skuldrene høyere enn ørene
- bare vil legge deg ned og bli der en stund
Dette er en kveld preget av null forventning - og maks ro🕊️
Ja..her skal det roes kraftig ned.
Du fortjener det
---------
Tid / NY DATO KOMMER!
Kl / 17.30-20
Sted / Sjøgaten 12 i Sandviken
Pris / 750,-
PÅMELDING/ mail: lene@yoga-massasjeterapi.com eller en sms til 959 48 950
Bare å glede seg♥️
For mer informasjon: https://www.yoga-massasjeterapi.com/event-list
Å P N I N G S T I D E R :
M A S S A S J E T E R A P I
TIRSDAG / 9 - 1730
ONSDAG / 12 - 17
TORSDAG / Sandsli Fysioterapi / 09 - 14
FREDAG / 12 - 17
Sjøgaten 12, Sandviken, Bergen (samme bygg som Babyland)
Torsdager - Sandsli Fysioterapi, Sandslimarka 1, Sandsli, Bergen
---------
Y O G A
MANDAGER / YOGA : 16.30-17.45
MANDAGER / YOGA & TE : 18.30 19.45 (21)
ONSDAGER / YOGA : 19 - 20.15
TORSDAGER / YIN YOGA : 1900 - 20.15
---------
♥️
“Verdens beste instruktør i dynamisk yoga. Lene gjør timene til en fryd og jeg gleder meg alltid flere dager i forveien ❤️"
Kristin Skaar, Bergen
